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　　在这

个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃
有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。