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在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称
 “春
日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。