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　　在这  个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏 肝
柔肝。另 外，  俗语称“春
日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。