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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
 苗、豆苗 、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。