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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、 香  椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季
 节可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。