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　　在
这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食
上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。