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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。