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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，  以

疏肝柔肝。另外，  俗语称“ 春日 吃春芽
”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。