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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春
芽”，也就是说这 个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣
等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。