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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多  吃有芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。
另外，俗语称 “春日 吃春 芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣 刺激食物，
以免肝火上炎。