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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ， 在 饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。