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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜
、 葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就 是说
这
个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。