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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认 为

，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等
 ，禁食或 少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。