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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。