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　　在这 
个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、 葱 、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春

日吃春芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。