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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠
菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽 ”  ，也就是 说 这个季  节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。