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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏 肝柔肝。另外
，俗语称“春日 吃春芽”，也就
是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。