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　　在这个时节该如何调
理 养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭
 菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个 季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。