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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 
、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。