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　　在这个时节
该如何调 理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽 
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。