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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是  说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。