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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮

食 上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。