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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬  芳气 味 的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。