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　　在这 个时节该 如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ， 如韭
菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。