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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬
菜，如韭
菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。