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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、 香菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个
季
节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。