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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔 肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这


个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。