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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、
蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝 
柔肝。另
 外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。