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在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就
是说这个季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。