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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝
柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。