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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳
气味 的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日 吃春芽” ，也就是说
这
个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。