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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，
以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。