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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在 饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。