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　　在这个时节 该如何调  理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可 吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激 
食物，以免肝火上炎。