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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也
就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗

、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。