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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在  
饮食
上
可多 

吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
等 ，以疏肝 柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。