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　　在这个时 节该如 何调理 养生？宋曙霞认 为，在
饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。