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　　在这个时

节该如 何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭
 菜
、香菜、葱 、蒜

、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上 炎。