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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气 味的  蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，
以疏肝柔肝 。另外，俗语称
 “春日吃春芽” ，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。