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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝
火上炎。