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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃
有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗 
、豆
苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。