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　　在这个时节该如
何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜
，
如韭菜、 香菜、葱、蒜
、 荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。