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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗
语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。