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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物， 以免肝火上炎。