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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
 苗、莴 苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。