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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是 说这个季  节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。