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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是
说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少

食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。