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　　在这 
个 时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳 
气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。