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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春
芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝 火上
炎。