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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。